5 dicas para preparar comida de bebé saudável e rápida – E menú semanal com ideias para mães cansadas

Ser mãe é um trabalho a tempo inteiro e, no meu da corredia e cansaço, preparar a comida para o bebé nem sempre é tarefa fácil. Por isso, hoje partilho com outras mamãs um menú semanal com ideias simples, saudáveis e super rápidas, que ajudam a poupar tempo e manter a nossa sanidade :) 

🌟 Menú semanal saudável e rápido para bebés

• Segunda-feira: Puré de cenoura e batata-doce + frango desfiado

• Terça-feira: Puré de abóbora com maçã cozida + perú picado

• Quarta-feira: Arroz com legumes variados (cenoura, courgette, brócolos) + peixe cozido

• Quinta-feira: Puré de ervilhas e batata + peixe cozido

• Sexta-feira: Legumes ao vapor + frango desfiado

• Sábado: Legumes ao vapor + peixe cozido

• Domingo: Puré de batata + perú picado

• Lanches: Fruta cozida (pêra, maçã); iogurte natural; puré de banana; iogurte com bolacha...

Parece muita variedade e complicado? Mas não é! O segredo é preparar logo para 2 ou 3 semanas e congelar em porções individuais. Acreditem que perdem tipo 1.30h num dia e depois é só aquecer na hora de comer e já está!! É um sistema que ajuda imenso. Assim que tentarem a primeira vez não vão querer mudar :) 

O passo que demora mais é criar o menú para o vosso bebé, por isso deixei o meu como exemplo. Basta ajustarem para os alimentos que estão a introduzir, ou aqueles que causem menos birras :) e já está!

💡 5 Dicas para poupar tempo

1. Cozinhar em lote: Fazer grandes quantidades de purés ou legumes cozidos e guardar em porções individuais. Tipo para 2 ou 3 semanas.

2. Armazenar inteligentemente: Usar recipientes próprios para guardar no frigorífico ou congelar. Eu uso estes que comprei na Amazon e recomendo imenso. Os que usava antes deixavam a comida cheia de gelo, mas estes são ótimos. 
   

3. Processador de alimentos: Super útil para triturar legumes e fruta rapidamente, sem sujar mil utensílios. Recomendo este porque é o que uso desde sempre. Foi prenda de enxoval de bebé e sempre me dei bem com ele. Tritura alimentos, e também cozinha a vapor. Mas se não quiserem gastar dinheiro, a varinha mágica da sopa também consegue fazer purés.   

4. Simplificar receitas: Basta combinar apenas 2-3 ingredientes de cada vez. Menos é mais para os bebecas. Devagarinho vamos expandindo os sabores.

5. Preparar snacks: Frutas ou legumes cozidos já cortados podem ser guardados para lanches rápidos também no congelador. E facilita imenso em dias mais caóticos.

De volta ao blogue!

E já estamos quase quase no Natal, verdade? O tempo passa a voar... até assusta! O pequenote Gabriel faz um aninho no início de Dezembro, e ainda nem acredito!!

Já dá uns passinhos e diz algumas palavras, sendo 'papa' e 'dá' as duas preferidas. Adora comer :) Anda sempre sorridente, mas tem uma personalidade super vincada. Já o estou a imaginar a fazer uma daquelas birras deitado no chão do Continente... Medo! É mesmo um teimoso de primeira, bem pior do que o irmão. Vai ser giro...

Estou, finalmente, de volta ao blogue e com 1573 novidades, histórias e coisas para contar e partilhar. 
A vida como mãe de dois tem sido uma correria, super desgastante, e muitas coisas aconteceram neste último ano...
Foram meses complicados, por vezes. Sustos com o pequenino, que já passaram, felizmente. E desafios dos grandes para o mano grande, em que ele se está a sair lindamente! Estou muito orgulhosa com as conquitas do meu menino crescido!

As nossas rotinas cá em casa já se viraram do avesso umas 50 vezes. Tentámos 323 novas 'técnicas' e a coisa estava difícil de entrar nos eixos novamente. Andámos literalmente debaixo de água durante semanas. Ufa! 
Foram meses difíceis. Aprendemos muito enquanto casal e enquanto pais. E tivemos de tomar algumas decisões dificéis.
Mas agora, finalmente, parece que lá acertámos na fórmula mágica e já está tudo em encaminhar-se novamente. A mamã e o papá deram conta do recado :)

Vou partilhar tudo convosco nos próximos posts. Espero conseguir ajudar alguma mamã por aí... 

Até ao próximo post!

Bjs,
Ana.

Quase mãe de dois meninos! Novidades :)

Olá mamãs!

Antes de mais tenho de pedir desculpa por esta minha tão prolongada ausência na blogosfera. Nem vou alegar que a razão se deve a muito trabalho, embora isso tenha constituído parte da razão.  A outra parte e que, aposto vos interessará mais, é que... estou em contagem decrescente para a chegada do reguila nº 2!!

Pois é, andei entretida :)

No início de Dezembro, o Henrique vai ganhar um mano :) Se não houver mudanças de última, o novo piolho vai chamar-se Gabriel.

E, como devem calcular, coisas não faltam para para atualizar aqui no blog!!

Por agora, ainda estamos na fase dos preparativos: quartinho do bebecas, enxoval, comprinhas, escolha do carrinho, preparação da mala da maternidade e coisas fofas do género. Tenho muito para vos contar, eu sei :)

No geral, esta segunda gravidez tem corrido bem. Contudo, tenho tido muitas mais dores e andando muito mais cansada do que na primeira. Houve algumas coisas que tive mesmo de parar de fazer por recomendação da obstetra, como limpar a casa (principalmente andar com o aspirador), evitar pegar no reguila nº1 ao colo e 'esforços' do género. 

Parece ridículo, eu sei. Acreditem que tem sido um desafio, porque eu não paro quieta... Mas a barriga está muito descaída desde o início da gravidez e o colo do útero não muito resistente, por isso, repouso tem sido a prioridade número 1.

Uma das coisas que decidimos foi encontrar alguém para dar uma ajuda nas tarefas domésticas. Sim, porque se não podia aspirar, nem dobrar-me, com um pequenote de 4 anos e uma cadela cá por casa aos saltos, isto ia descambar rapidamente :)

Como não tinha referências de ninguém na minha zona e tinha que começar por algum lado, acabei por pesquisar online. Usei o site da StarOfService, que já tinha usado anteriormente para procurar outros serviços e pedi orçamentos para limpezas domésticas. Fiquei com a questão resolvida em dois tempos! Recebi vários orçamentos e contactos e optei por aquele que me pareceu ir mais ao encontro do que eu queria, e a um preço bastante acessível.

A senhora que cá vem a casa, há já quase 3 meses, é super simpática e trabalha muito bem, não tenho nada a apontar.

Passa a roupa a ferro e limpa a casa. Vem cá a casa uma vez por semana. E é tão querida que traz sempre um chupa-chupa para o pequenote.

Escusado será dizer que ele adora o dia das limpezas :) Deixa os brinquedos todos no sítio na noite anterior, para "ajudar a senhora", diz ele. Claro que o que ele quer é o chupa-chupa :) :)

Ainda assim, e mesmo com esta ajuda nas limpezas e na roupa, continuo a ter imensas dores e tenho que ter cuidado no dia-a-dia. 

Há dias em que andar do quarto para a cozinha é um desafio. Não estou a exagerar, mamãs... Outros dias estou melhor e vou levar o pequenote a pé até à escola e buscá-lo. Claro que, às 19h da noite já só estou bem deitada...

Falta pouquinho e vale tudo a pena. Só custa um bocadinho... mas as mamãs já estão habituadas a coisas destas, não é?

Ainda não tenho bem noção da reviravolta que vai ser cá em casa com dois pequenotes a precisar da mamã e do papá... De certeza que vai ser uma experiência interessante :)

Há por aí mamãs que já tenham a experiência de passar de 1 para 2 filhotes?

Como correu? Alguma dica?

Os miminhos para a mamã... no Dia do Pai

Tinha de partilhar este desenho do meu pequenote! Não resisti!

Não foi feito para o pai, mas sim para a mãe :) Para ela não ficar triste por não ter uma prenda no dia do Papá. E é um miminho que vale ouro! 

Em troca o piolho também quis que eu fizesse um desenho para ele. E eu fiz. Desenhei um coração vermelho com a mamã, o papá e o filho dentro. Convém dizer que não tenho jeito para desenhos... Mas gostava de ter gravado a reacção do meu pequeno quando lhe ofereci o desenho... correu a abraçar-me e disse que estava muito lindo porque era a nossa famimlia dentro de um coração! Foi uma reacção de espanto e felicidade inocentes, sabem? Depois quis ir dormir com o desenho na mesinha de cabeceira e tudo...

Um gesto simples, fazer um desenho, encheu o coraçõezinho do meu pequenote de felicidade... Depois de me avisar 15 vezes: "Tens de fazer um desenho lindo", aposto que ao olhar para o resultado alegria e o abraço grande que me deu devem querer dizer que estava lindo e que ele também ama muito a mamã :)

Para o Dia do Pai fomos passar o dia junto à praia com amigos e o papá ganhou uma caneca personalizada pelo piolho :) Que não pode partir nos próximos 10 anos :)

E por aí, mamãs? Como foi o vosso Dia do Pai?